2024年2月27日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 大福 パフォーマンスを考える 「脂肪燃焼」能力を上げてランニングエコノミー上げる方法 1.脂肪燃焼能力はなぜ重要か 「燃焼」 ーー物質が空気中の酸素と化合して、光と熱を発する現象。もえること。『広辞苑より』 なので、脂肪燃焼に置き換えれば、脂肪が空気中の酸素を取り入れて、体内で化合（代謝）することでエネル […]
2024年2月14日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 大福 パフォーマンスを考える 厚底シューズの混迷 年々進化するランニングシューズは、各ブランドが誇る最新技術の結晶です。 そして、この激しい競争の中で、ランナーたちは最高の性能を備えたシューズを手に入れることができました。 その象徴が近年流行りの「厚底シューズ」です。 […]
2024年2月13日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 大福 雑ネタ ランニング活動ってラン活とは言わない。意外な意味だった。 「⚪︎活」って聞いて、何を連想するでしょうか？ここで最初に浮かんだのがパパ活の人、、 ヤバいです（笑）。 それから最近よく見聞きする「推し活」ってなんだ？・・調べてみたら、好きな有名人やキャラクターなどを対象に応援するこ […]
2024年2月11日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 大福 身体のメンテナンス 胡座で後ろに転ぶほど・・加齢で筋肉は萎縮する。硬くもなる。でも望みはあるようだ。 あぐらで後ろに転ぶほど。四半世紀ケアを怠った。今後はストレッチをメニューに加えよう。
2024年2月6日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 大福 雑ネタ コケちゃいました。 一定の年齢以上ののランナーなら、きっとその名言を聞いたことありますよね。 1992年バルセロナオリンピックの男子マラソンに出場した谷口浩美選手。いつもニコニコしてるイメージで悲壮感を感じさせない。 そんな彼は、後続ランナ […]
2024年2月6日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 大福 パフォーマンスを考える 心拍数で再検査 スポーツ心臓 「ああ、またか・・・」今年も徐脈で引っかかりました。もういい加減、毎年同じことの繰り返しは、何とかならないものなのか。 心電図測っていると「何かスポーツやっていますか？」再検査に行くと「スポーツやってるんで […]
2024年2月1日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 大福 雑ネタ 校庭３周の罰の謎？ ドラマか映画か実体験の遠い記憶なのか？学校で何かシデかしたら、先生に「校庭３周して来い！」と言われるのが定番（今でもあるのか？）。 で、今の自分だったら「はい。喜んで！」となっちゃうわけです。 要するに「走るのだけは勘弁 […]
2024年1月30日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 大福 トレーニング方法 走るアレ 「普段どうやってトレーニングしているの？」と聞かれ、あの走る・・・アレ。走らないこの人に答えるなら、誰でも知ってそうな「ランニングマシン」、いやちょっとカッコよく「トレッドミル」の方がいいのかな。「ルームランナー」でもい […]
2024年1月30日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 大福 フォームを考える 駅伝観戦の作法 私の新年は、箱根駅伝を観戦することから始まるんです。 平塚だったり横浜だったり、毎年のように出向いて（走って）。 今年の正月は、たまにはと、家でTV観戦をしてみたんですが・・。 現地か？TVか？どちらが正しい観戦作法なの […]
2024年1月24日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 大福 分析ソフト 走るプログラマー プログラムの勉強を始めて数年、この年齢で初心者ごときでプログラマーとは、なんともおこがましい。 が、この横文字、ちょっとカッコいいな、と思って今回だけですが、言ってみたかったんです。 と言うのも、「走る⚪︎⚪︎」って時々 […]
