2024年7月25日 / 最終更新日時 : 2024年7月25日 大福 健康ネタ ミトコンドリアは中高年ランナーの救いの神か MCTオイルはランナー向きだけではなく一 にて、ミトコンドリア雑学ネタにちょっと触れました。 要するに、エネルギーの生産工場である「ミトコンドリア」は、エネルギー全体の95%を生み出しています。この工場活動を健全に稼働さ […]
2024年6月18日 / 最終更新日時 : 2024年6月18日 大福 健康ネタ MCTオイルはランナー向きだけではなく一般中高年向きだった。 MCTオイルの効能はランナーやボディビルダーだけではなく、中高年向き。フレイルや認知症予防として、もしかしたら救世主なのかも？
2024年5月23日 / 最終更新日時 : 2024年5月23日 大福 フォームを考える AI（人工知能）骨格認識によるランニングフォーム分析 ランニングフォームを数値化して弱点を知る。ランニング動画から、膝の角度、膝下の角度、着地のタイミングなど数値化してプログラム手順を考えてみた。
2024年4月2日 / 最終更新日時 : 2024年4月2日 大福 栄養・食べる MCTオイルはランナー向き？ボディビルダー向き？ MCTオイルはランナーにとって長持ちエネルギー。実はボディビルダーにとっても重宝されている？
2024年2月21日 / 最終更新日時 : 2024年2月27日 大福 栄養・食べる ランニング後の飲酒はせっかくのトレーニングを台無しにする？ 乾杯！生ビール！運動後の楽しみか？運動後の効果台無しか？どちらを優先してどちらを諦めるの？・
2024年2月6日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 大福 パフォーマンスを考える 心拍数で再検査 スポーツ心臓 「ああ、またか・・・」今年も徐脈で引っかかりました。もういい加減、毎年同じことの繰り返しは、何とかならないものなのか。 心電図測っていると「何かスポーツやっていますか？」再検査に行くと「スポーツやってるんで […]
2024年2月4日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 大福 健康ネタ 健康オタク（ファスティング編） オタク・・どのようなイメージ持たれるでしょうか。そもそも定義って？ 広辞苑より ①相手の家の尊敬語。 ②相手の夫の尊敬語。 ③相手または相手方の尊敬語。・・・想定外の回答だけど、まったくその通りです。 ④(多く片仮名で書 […]
2024年1月30日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 大福 トレーニング方法 走るアレ 「普段どうやってトレーニングしているの？」と聞かれ、あの走る・・・アレ。走らないこの人に答えるなら、誰でも知ってそうな「ランニングマシン」、いやちょっとカッコよく「トレッドミル」の方がいいのかな。「ルームランナー」でもい […]
2024年1月20日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 大福 トレーニング方法 ながら運動 ながらスマホ。ながら勉強。ちょっとネガティブな「ながら〜」・・ でも、人生100年と言えども・・時間は無限ではない。 いかに時間を上手く工夫して使えるかはすごく大事なことだな。と、この歳になってつくづく思う。 ・・と、何 […]
