2024年4月10日 / 最終更新日時 : 2024年4月10日 大福 健康ネタ 健康オタク(頭髪編・・帽子と湯シャンは髪に良いのか?) 湯シャンでフケや抜け毛が激減!そしてランニング時の帽子代わりにもなる!?
2024年4月2日 / 最終更新日時 : 2024年4月2日 大福 栄養・食べる MCTオイルはランナー向き?ボディビルダー向き? MCTオイルはランナーにとって長持ちエネルギー。実はボディビルダーにとっても重宝されている?
2024年3月28日 / 最終更新日時 : 2024年3月28日 大福 パフォーマンスを考える 全身持久力と筋持久力はランニングパフォーマンスを高める 0キロ走は、自分の弱点を考えるキッカケとなった。全身持久力と筋持久力を向上させてランニングパフォーマンスを高めたい。
2024年3月13日 / 最終更新日時 : 2024年3月13日 大福 ウォーキング ウォーキングに学ぶ 東京エクストレームウォーク50Kに参戦! 50キロウォークに参戦したのは人体実験が目的!?ランとウォーキングは筋肉の使い方が全く異なる。が、それで参考になった。
2024年3月8日 / 最終更新日時 : 2024年3月11日 大福 パフォーマンスを考える 東京マラソン2024男子・・・トップランナーは驚異的なスピードだった ⚪︎時給:2千万円 ⚪︎条件:キロ2分51秒平均で2時間走ること。
2024年3月4日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 大福 フォームを考える 前田穂南と野口みずきのフォーム分析 前田穂南と野口みずきの対照的な特徴のフォーム分析を通して、なぜ日本記録が生まれたのか更新されたのかを解説する。
2024年2月27日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 大福 パフォーマンスを考える 「脂肪燃焼」能力を上げてランニングエコノミー上げる方法 1.脂肪燃焼能力はなぜ重要か 「燃焼」 ーー物質が空気中の酸素と化合して、光と熱を発する現象。もえること。『広辞苑より』 なので、脂肪燃焼に置き換えれば、脂肪が空気中の酸素を取り入れて、体内で化合(代謝)することでエネル […]
2024年2月25日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 大福 分析ソフト 走るプログラマーVol.2 フルマラソン完走で採用面接のチャンスが・・優秀なITエンジニアはランナーが多い。プログラミング思考でもランニングで記録更新する過程でも計画実施検証改善サイクルが活きる。