2024年3月28日 / 最終更新日時 : 2024年3月28日 大福 パフォーマンスを考える 全身持久力と筋持久力はランニングパフォーマンスを高める 30キロ走は、自分の弱点を考えるキッカケとなった。全身持久力と筋持久力を向上させてランニングパフォーマンスを高めたい。
2024年3月13日 / 最終更新日時 : 2024年3月13日 大福 ウォーキング ウォーキングに学ぶ 東京エクストレームウォーク５０Kに参戦！ 50キロウォークに参戦したのは人体実験が目的！？ランとウォーキングは筋肉の使い方が全く異なる。が、それで参考になった。
2024年3月8日 / 最終更新日時 : 2024年3月11日 大福 パフォーマンスを考える 東京マラソン２０２４男子・・・トップランナーは驚異的なスピードだった ⚪︎時給：２千万円 ⚪︎条件：キロ2分51秒平均で2時間走ること。
2024年3月4日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 大福 フォームを考える 前田穂南と野口みずきのフォーム分析 前田穂南と野口みずきの対照的な特徴のフォーム分析を通して、なぜ日本記録が生まれたのか更新されたのかを解説する。
