筋トレ

2024年4月2日 / 最終更新日時 : 2024年4月2日大福栄養・食べる

MCTオイルはランナー向き？ボディビルダー向き？

MCTオイルはランナーにとって長持ちエネルギー。実はボディビルダーにとっても重宝されている？

2024年3月28日 / 最終更新日時 : 2024年3月28日大福パフォーマンスを考える

30キロ走は、自分の弱点を考えるキッカケとなった。全身持久力と筋持久力を向上させてランニングパフォーマンスを高めたい。

2024年3月19日 / 最終更新日時 : 2024年3月20日大福スイム

スイムとランは二律背反か？体脂肪と筋肉の傾向があるが、呼吸筋と体幹は共に重要で鍛える

2024年3月13日 / 最終更新日時 : 2024年3月13日大福ウォーキング

50キロウォークに参戦したのは人体実験が目的！？ランとウォーキングは筋肉の使い方が全く異なる。が、それで参考になった。

2024年2月24日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日大福雑ネタ

走ると「酸化」「活性酸素」「紫外線ダメージ」・・でも10歳若くみられるデータも。