2024年7月25日 / 最終更新日時 : 2024年7月25日 大福 健康ネタ ミトコンドリアは中高年ランナーの救いの神か MCTオイルはランナー向きだけではなく一 にて、ミトコンドリア雑学ネタにちょっと触れました。 要するに、エネルギーの生産工場である「ミトコンドリア」は、エネルギー全体の95%を生み出しています。この工場活動を健全に稼働さ […]
2024年6月18日 / 最終更新日時 : 2024年6月18日 大福 健康ネタ MCTオイルはランナー向きだけではなく一般中高年向きだった。 MCTオイルの効能はランナーやボディビルダーだけではなく、中高年向き。フレイルや認知症予防として、もしかしたら救世主なのかも？
2024年4月2日 / 最終更新日時 : 2024年4月2日 大福 栄養・食べる MCTオイルはランナー向き？ボディビルダー向き？ MCTオイルはランナーにとって長持ちエネルギー。実はボディビルダーにとっても重宝されている？
2024年2月27日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 大福 パフォーマンスを考える 「脂肪燃焼」能力を上げてランニングエコノミー上げる方法 1.脂肪燃焼能力はなぜ重要か 「燃焼」 ーー物質が空気中の酸素と化合して、光と熱を発する現象。もえること。『広辞苑より』 なので、脂肪燃焼に置き換えれば、脂肪が空気中の酸素を取り入れて、体内で化合（代謝）することでエネル […]
2024年2月21日 / 最終更新日時 : 2024年2月27日 大福 栄養・食べる ランニング後の飲酒はせっかくのトレーニングを台無しにする？ 乾杯！生ビール！運動後の楽しみか？運動後の効果台無しか？どちらを優先してどちらを諦めるの？・
2024年2月13日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 大福 雑ネタ ランニング活動ってラン活とは言わない。意外な意味だった。 「⚪︎活」って聞いて、何を連想するでしょうか？ここで最初に浮かんだのがパパ活の人、、 ヤバいです（笑）。 それから最近よく見聞きする「推し活」ってなんだ？・・調べてみたら、好きな有名人やキャラクターなどを対象に応援するこ […]
