2024年4月23日 / 最終更新日時 : 2024年4月23日大福スイム

宮古島トライアスロンに参戦

宮古島トライアスロンは4人に1人がリタイヤ。何があったのか？と言っている私も・・・

2024年3月19日 / 最終更新日時 : 2024年3月20日大福スイム

スイムとラン　Vol.1

スイムとランは二律背反か？体脂肪と筋肉の傾向があるが、呼吸筋と体幹は共に重要で鍛える