2024年2月11日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 大福 身体のメンテナンス 胡座で後ろに転ぶほど・・加齢で筋肉は萎縮する。硬くもなる。でも望みはあるようだ。 あぐらで後ろに転ぶほど。四半世紀ケアを怠った。今後はストレッチをメニューに加えよう。
2024年2月9日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 大福 分析ソフト ランニングフォーム解析ソフトの仮称評価 ランニング・アナライザー（仮称）・・・この横文字は・・・前述記事の通り、加齢による記録の低下を出来るだけ抑えたいし、出来れば現レベルの維持、あわよくば前回より記録を伸ばす。そのためにはチョットは頭も使わないと、という思い […]
2024年2月6日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 大福 パフォーマンスを考える 心拍数で再検査 スポーツ心臓 「ああ、またか・・・」今年も徐脈で引っかかりました。もういい加減、毎年同じことの繰り返しは、何とかならないものなのか。 心電図測っていると「何かスポーツやっていますか？」再検査に行くと「スポーツやってるんで […]
2024年2月3日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 大福 分析ソフト 大迫選手のフォーム分析 フォアフット 「フォアフット」と言えば、足裏のつま先側で着地し、そのままのスピードを出来るだけ保ちながら後ろに蹴り出す。筋肉の負担軽減とともにハイスピードが維持出来る優れた着地方法である。外国人、とりわけ黒人選手には、そ […]
2024年1月30日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 大福 トレーニング方法 走るアレ 「普段どうやってトレーニングしているの？」と聞かれ、あの走る・・・アレ。走らないこの人に答えるなら、誰でも知ってそうな「ランニングマシン」、いやちょっとカッコよく「トレッドミル」の方がいいのかな。「ルームランナー」でもい […]
2024年1月30日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 大福 フォームを考える 駅伝観戦の作法 私の新年は、箱根駅伝を観戦することから始まるんです。 平塚だったり横浜だったり、毎年のように出向いて（走って）。 今年の正月は、たまにはと、家でTV観戦をしてみたんですが・・。 現地か？TVか？どちらが正しい観戦作法なの […]
2024年1月24日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 大福 分析ソフト 走るプログラマー プログラムの勉強を始めて数年、この年齢で初心者ごときでプログラマーとは、なんともおこがましい。 が、この横文字、ちょっとカッコいいな、と思って今回だけですが、言ってみたかったんです。 と言うのも、「走る⚪︎⚪︎」って時々 […]
2024年1月20日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 大福 トレーニング方法 ながら運動 ながらスマホ。ながら勉強。ちょっとネガティブな「ながら〜」・・ でも、人生100年と言えども・・時間は無限ではない。 いかに時間を上手く工夫して使えるかはすごく大事なことだな。と、この歳になってつくづく思う。 ・・と、何 […]
