2024年3月28日 / 最終更新日時 : 2024年3月28日 大福 パフォーマンスを考える 全身持久力と筋持久力はランニングパフォーマンスを高める 30キロ走は、自分の弱点を考えるキッカケとなった。全身持久力と筋持久力を向上させてランニングパフォーマンスを高めたい。
2024年3月13日 / 最終更新日時 : 2024年3月13日 大福 ウォーキング ウォーキングに学ぶ 東京エクストレームウォーク５０Kに参戦！ 50キロウォークに参戦したのは人体実験が目的！？ランとウォーキングは筋肉の使い方が全く異なる。が、それで参考になった。
2024年3月8日 / 最終更新日時 : 2024年3月11日 大福 パフォーマンスを考える 東京マラソン２０２４男子・・・トップランナーは驚異的なスピードだった ⚪︎時給：２千万円 ⚪︎条件：キロ2分51秒平均で2時間走ること。
2024年3月4日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 大福 フォームを考える 前田穂南と野口みずきのフォーム分析 前田穂南と野口みずきの対照的な特徴のフォーム分析を通して、なぜ日本記録が生まれたのか更新されたのかを解説する。
2024年2月27日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 大福 パフォーマンスを考える 「脂肪燃焼」能力を上げてランニングエコノミー上げる方法 1.脂肪燃焼能力はなぜ重要か 「燃焼」 ーー物質が空気中の酸素と化合して、光と熱を発する現象。もえること。『広辞苑より』 なので、脂肪燃焼に置き換えれば、脂肪が空気中の酸素を取り入れて、体内で化合（代謝）することでエネル […]
2024年2月25日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 大福 分析ソフト 走るプログラマーVol.2 フルマラソン完走で採用面接のチャンスが・・優秀なITエンジニアはランナーが多い。プログラミング思考でもランニングで記録更新する過程でも計画実施検証改善サイクルが活きる。
2024年2月19日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 大福 ウォーキング 「歩く」と「走る」vol.1 「歩く」と「走る」は何が違うのか？歩けば走りのトレーニングになるのか？TV放送「速歩」特集と「競歩」実況を見て、少し考えてみた。
2024年2月14日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 大福 パフォーマンスを考える 厚底シューズの混迷 年々進化するランニングシューズは、各ブランドが誇る最新技術の結晶です。 そして、この激しい競争の中で、ランナーたちは最高の性能を備えたシューズを手に入れることができました。 その象徴が近年流行りの「厚底シューズ」です。 […]
