2024年8月13日 / 最終更新日時 : 2025年1月9日 大福 トレーニング方法 LT値（乳酸閾値）を実測しました。フルマラソンのタイムを予測する。 横浜医科学センターでLT値を測定しました。簡易的な方法ではなく、実際に血中の乳酸濃度を調べるというものです。 このLT値とは、全身持久力を評価する指標のひとつ。このLT値を知ることによって、フルマラソンではどれほどのペー […]
2024年7月4日 / 最終更新日時 : 2024年7月4日 大福 フォームを考える ランニングフォームを見直そう（下半身編vol.2) 着地した瞬間を測定してみよう。スネの角度は？そして軸足の反対足は、後方に流されず前方向に出ているか？これも測定してみよう。
2024年6月28日 / 最終更新日時 : 2024年8月20日 大福 フォーム分析レポート 保護中: AIランニング分析 山本さん（非公開） この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。
2024年6月28日 / 最終更新日時 : 2024年8月20日 大福 フォーム分析レポート 保護中: AIランニング分析 藤岡さん（非公開） この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。
2024年5月23日 / 最終更新日時 : 2024年5月23日 大福 フォームを考える AI（人工知能）骨格認識によるランニングフォーム分析 ランニングフォームを数値化して弱点を知る。ランニング動画から、膝の角度、膝下の角度、着地のタイミングなど数値化してプログラム手順を考えてみた。
2024年5月20日 / 最終更新日時 : 2024年5月20日 大福 フォームを考える ランニングフォームを見直そう（下半身編vol.１) 着地時点を数値化してランニングフォームを分析する。かかと着地とミッドフット着地の特徴は明らかに、この角度の違いであった。
2024年5月13日 / 最終更新日時 : 2024年5月13日 大福 身体のメンテナンス 体力年齢測定（スポーツ版人間ドック）しました。柔軟性はランニングに必要か？ 「柔軟性」とランニングの関係とは？？スポーツ版人間ドックを受けてみたら、柔軟性が予想以上に酷い。一方で持久力は最高ランク。このアンバランスな結果に甘んじて良いのかどうか？
2024年5月5日 / 最終更新日時 : 2024年5月5日 大福 フォームを考える ランニングフォームを見直そう（上半身編vol.２) ランニングフォーム上半身のポイント2つ目。本動画では、ある部分の角度が広がりすぎています。このことは肩甲骨の動き、ひいては骨盤、そして足の動きまで悪くなってしまう。全部繋がっているのです。
2024年5月2日 / 最終更新日時 : 2024年5月5日 大福 フォームを考える ランニングフォームを見直そう（上半身編vol.1) ランニングフォームは先ず姿勢から・・普段から頭の位置を気にすること。背中とお尻の筋肉を使うための第一歩になります。
