2024年8月13日 / 最終更新日時 : 2025年1月9日 大福 トレーニング方法 LT値（乳酸閾値）を実測しました。フルマラソンのタイムを予測する。 横浜医科学センターでLT値を測定しました。簡易的な方法ではなく、実際に血中の乳酸濃度を調べるというものです。 このLT値とは、全身持久力を評価する指標のひとつ。このLT値を知ることによって、フルマラソンではどれほどのペー […]
