2024年2月27日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 大福 パフォーマンスを考える 「脂肪燃焼」能力を上げてランニングエコノミー上げる方法 1.脂肪燃焼能力はなぜ重要か 「燃焼」 ーー物質が空気中の酸素と化合して、光と熱を発する現象。もえること。『広辞苑より』 なので、脂肪燃焼に置き換えれば、脂肪が空気中の酸素を取り入れて、体内で化合（代謝）することでエネル […]
2024年2月25日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 大福 分析ソフト 走るプログラマーVol.2 フルマラソン完走で採用面接のチャンスが・・優秀なITエンジニアはランナーが多い。プログラミング思考でもランニングで記録更新する過程でも計画実施検証改善サイクルが活きる。
2024年2月21日 / 最終更新日時 : 2024年2月27日 大福 栄養・食べる ランニング後の飲酒はせっかくのトレーニングを台無しにする？ 乾杯！生ビール！運動後の楽しみか？運動後の効果台無しか？どちらを優先してどちらを諦めるの？・
2024年2月19日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 大福 ウォーキング 「歩く」と「走る」vol.1 「歩く」と「走る」は何が違うのか？歩けば走りのトレーニングになるのか？TV放送「速歩」特集と「競歩」実況を見て、少し考えてみた。
2024年2月14日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 大福 パフォーマンスを考える 厚底シューズの混迷 年々進化するランニングシューズは、各ブランドが誇る最新技術の結晶です。 そして、この激しい競争の中で、ランナーたちは最高の性能を備えたシューズを手に入れることができました。 その象徴が近年流行りの「厚底シューズ」です。 […]
2024年2月13日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 大福 雑ネタ ランニング活動ってラン活とは言わない。意外な意味だった。 「⚪︎活」って聞いて、何を連想するでしょうか？ここで最初に浮かんだのがパパ活の人、、 ヤバいです（笑）。 それから最近よく見聞きする「推し活」ってなんだ？・・調べてみたら、好きな有名人やキャラクターなどを対象に応援するこ […]
2024年2月11日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 大福 身体のメンテナンス 胡座で後ろに転ぶほど・・加齢で筋肉は萎縮する。硬くもなる。でも望みはあるようだ。 あぐらで後ろに転ぶほど。四半世紀ケアを怠った。今後はストレッチをメニューに加えよう。
2024年2月9日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 大福 分析ソフト ランニングフォーム解析ソフトの仮称評価 ランニング・アナライザー（仮称）・・・この横文字は・・・前述記事の通り、加齢による記録の低下を出来るだけ抑えたいし、出来れば現レベルの維持、あわよくば前回より記録を伸ばす。そのためにはチョットは頭も使わないと、という思い […]
2024年2月6日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 大福 雑ネタ コケちゃいました。 一定の年齢以上ののランナーなら、きっとその名言を聞いたことありますよね。 1992年バルセロナオリンピックの男子マラソンに出場した谷口浩美選手。いつもニコニコしてるイメージで悲壮感を感じさせない。 そんな彼は、後続ランナ […]
