2024年8月13日 / 最終更新日時 : 2025年1月9日 大福 トレーニング方法 LT値（乳酸閾値）を実測しました。フルマラソンのタイムを予測する。 横浜医科学センターでLT値を測定しました。簡易的な方法ではなく、実際に血中の乳酸濃度を調べるというものです。 このLT値とは、全身持久力を評価する指標のひとつ。このLT値を知ることによって、フルマラソンではどれほどのペー […]
2024年7月25日 / 最終更新日時 : 2024年7月25日 大福 健康ネタ ミトコンドリアは中高年ランナーの救いの神か MCTオイルはランナー向きだけではなく一 にて、ミトコンドリア雑学ネタにちょっと触れました。 要するに、エネルギーの生産工場である「ミトコンドリア」は、エネルギー全体の95%を生み出しています。この工場活動を健全に稼働さ […]
2024年7月4日 / 最終更新日時 : 2024年7月4日 大福 フォームを考える ランニングフォームを見直そう（下半身編vol.2) 着地した瞬間を測定してみよう。スネの角度は？そして軸足の反対足は、後方に流されず前方向に出ているか？これも測定してみよう。
2024年6月28日 / 最終更新日時 : 2024年8月20日 大福 フォーム分析レポート 保護中: AIランニング分析 山本さん（非公開） この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。
2024年6月28日 / 最終更新日時 : 2024年8月20日 大福 フォーム分析レポート 保護中: AIランニング分析 藤岡さん（非公開） この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。
2024年6月18日 / 最終更新日時 : 2024年6月18日 大福 健康ネタ MCTオイルはランナー向きだけではなく一般中高年向きだった。 MCTオイルの効能はランナーやボディビルダーだけではなく、中高年向き。フレイルや認知症予防として、もしかしたら救世主なのかも？
2024年6月12日 / 最終更新日時 : 2024年6月12日 大福 トライアスロン スイム・バイク・ランの相関関係？？ トライアスロン３種目の相関係数で見る相関関係。スイムが得意でランが苦手な人ほど伸びしろが大きい？かも。
2024年5月23日 / 最終更新日時 : 2024年5月23日 大福 フォームを考える AI（人工知能）骨格認識によるランニングフォーム分析 ランニングフォームを数値化して弱点を知る。ランニング動画から、膝の角度、膝下の角度、着地のタイミングなど数値化してプログラム手順を考えてみた。
2024年5月20日 / 最終更新日時 : 2024年5月20日 大福 フォームを考える ランニングフォームを見直そう（下半身編vol.１) 着地時点を数値化してランニングフォームを分析する。かかと着地とミッドフット着地の特徴は明らかに、この角度の違いであった。
