シニアランナーは、記録更新はもう諦めた。かつてはサブスリー目前だった・・・。
でもまだ視点を変えれば「走り」を起点に、いろんな可能性があります。
本ブログでは、人生100年時代「元気に・健康に」をテーマに
何気ない日々の生活の中で、ふと気づいたこと、学ぶことを綴りながら、
そして、ここに訪れた方々と一緒に、その「術」を探ってみたい、と思います。
ランニングに関しては、４半世紀のラン歴の中で走ってみて感じたこと、分かったこと、
またランニング仲間、インストラクターや整体の先生、書籍など周囲の方々の様々なアドバイス・ヒント、
これら自分なりに思ったこと、納得したこと、吸収できたことを、１つ１つまとめていければと思います。
ブログ内容は、主に「走り」など有酸素系「運動」が中心になるかな？
でも、「栄養」も「休養」も全部セットじゃなければ、元気になれないですよね。